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点击: 时间:2018-10-11 14:43 作者:美少女  来源:第一农经 

  现代人受各方面的压力越来越大,因此常常会存在情绪不安、烦躁郁闷的症状,这种情况下常常会出现失眠的症状,人往往睡不好。为了更好地帮助我们快速进入睡眠,这里小编为大家推荐一款很好喝的安神茶饮,在睡前喝上一杯,可以帮你快速进入睡眠哦。

合欢红枣茶
  这种茶就是合欢红枣茶了。
  在中医学上,合欢花入药用的是花蕾,能安神、疏肝、养心,其中所含槲皮苷具有镇静安神及抗抑郁焦虑的作用。实验发现,合欢花能够缓解紧张情绪、疏解郁结,也有一定舒缓疲劳的效果,对于多种原因导致的失眠症状有不错的治疗效果。
  红枣养心血、养颜美容,对于安神也颇有助益。该方简单实用,还可以根据个人的口味,调制一点蜂蜜,加盖浸泡8~10分钟左右就可以饮用了。
  此外,本方也可搭配其他中药材一起服用,如琥珀、柏子仁、白芍、龙齿等,能够增强安神解郁的效果。要注意红枣不宜过量服用,放入过多会损伤消化功能,而且其含糖量高,糖尿病人、牙病患者不宜多食。还可以用合欢花煮粥、和猪肝一起煲汤等,都是可解除烦恼的食疗方。
 
第一农经整理)

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